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小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT下载小说介绍
小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT下载_你一定要牢记的81个健康常识

小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT下载

[英]罗杰亨德森 著

小说主角： 普拉提 鲍林 萧伯 光照 乔治 巴里 圣约翰 亨德森 栗子

相关标签： 医生 生活 科技 人生 高科技 常识 医院

最后更新：2024/4/15 0:00:00

最新章节：小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT下载最新章节 降低胆固醇值可降低患心脏病的几率 2024-04-15

小说简介：一个人健康还是多病，长寿还是短命，内因（遗传因素）只占15％，而外因（环境因素）占85％。外因中，医疗条件占8％，个人生活方式占60％。过去有个观念，有病上医院找大夫，对不对？对，但是晚了。医生只对你的健康起到8％的作用。任何高科技都不可能使病人恢复到病之前的状态。“要想寿而康，九成靠自己…

内容摘要：目前我国居民人均期望寿命已超过72岁，但健康寿命不长，因为其中约有10年到15年过得很差，有的生活不能自理，有些干脆就是植物人。长寿的本意是享受而不是忍受。如果长寿意味着常年的衰弱和依赖，那长寿还有什么意义？一个人健康还是多病，长寿还是短命，内因（遗传因素）只占15％，而外因（环境因素）占85％。外因中，医疗条件占8％，个人生活方式占60％。过去有个观念，有病上医院找大夫，对不对？对，但是晚了。医生只对你的健康起到8％的作用。任何高科技都不可能使病人恢复到病之前的状态。要想寿而康，九成靠自己，健康60％要靠自己掌握，健康的金钥匙在自己手中。本书要告诉大家的就是延长健康寿命、提高生命质量的方法，告诉你哪些因素影响寿命长短，怎样使它们朝好的方向转化。这81个健康常识并非包罗万象，但都是让我们在能控制的范围内趋利避害，而不会让大家白费精力，去改变我们无能为力的东西。你会发现掌握并运用这些常识，你的身体就会焕然一新，获得健康一点都不难！

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降低胆固醇值可降低患心脏病的几率 常感疲劳要考虑是否患了糖尿病 警惕季节性情绪紊乱症 按时按剂量吃药对病才有效 不要睡不着觉就吃药 便秘时别轻易用泻药 打鼾是病宜早治 重视前列腺癌筛查 宫颈涂片检查有助于发现早期宫颈癌 每月一次自检**** 对自己的血压心中有数 身体检查是大病的第一道护栏 身体的小不适可能是大问题 不要把年纪作为不学习的借口 按摩使人放松，还可预防疾病 与宠物做个伴 退休后不要总是闲着 笑可以治病 腹式呼吸是减轻压力最快的方式 生气和生病有很大的关系 看医生要分轻重缓急 检查灶具避免煤气中毒 普拉提对治疗背痛和关节炎很有帮助 游泳是最好的锻炼方式 锻炼可全面改善生活状态 定期献血可减缓细胞衰老 用牙线洁齿可预防心血管疾病 第24章 维生素E能抗衰老、保护心脏 第23章 维生素C可预防心脏病、缓解感冒 第20章 最简易的补钙方法 第18章 喝水而不是喝饮料 第17章 适量饮红酒对身体有益 第15章 喝茶可降低慢性病的发病率 第14章 适量的巧克力可以延长寿命 第12章 减少食盐摄取量可预防高血压 第11章 喝麦片粥可预防心脏病和糖尿病 9过食红肉易致癌 8素食绝对能让你多活几年 5纤维食品可降低癌症发病率 4吃早餐让人更健康、更苗条 3降血压食谱 1合理的饮食结构最重要 目录 内容介绍
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小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT下载书评精选
匿名书友
一百万字一个赛季，看吧，主角要打20个赛季吧。2000万字，你觉得你这本流水账值1000块钱么？
匿名书友
量的确很大，但看得没什么劲，特别是比赛描写。节奏佷慢，400章才c+的能力。
作者开头就写着要主角练三分，未来是三分的时代。但700章了，三分还是个f。
匿名书友
系统水草，这书贯彻了很多篮球文的特点，水多管饱。
就针对一个作者最爱使用的对主角形容词“死小孩”，看一次恶心一次……刚进NBA的时候都大二了，叫死小孩，我勉强也就忍了，在NBA都打到第4年了拿了两个MVP居然还用“死小孩”这个词来指代主角，真是毒死我了。
匿名书友
量大管饱的典型，每天更新字数这么多的作者在起点算是一个少数的群体。
下面说一下我对这个小说的感受
1、剧情节奏很慢，这里的慢不仅指的是主线推动剧情的慢，还有节奏的慢，感觉一场比赛很平缓的就这么过去了，心里毫无波动感。
2、作者可能想要写一些不一样的地方，又是写乐队，又是各种玩梗？我看过去觉得很尴尬，暂时不做评价。
3、感情戏方面？一般吧，找了个汪可盈，算是现在篮球文里面的少数吧，还和斯嘉丽有纠缠这点没什么好说的……
4、感觉这本小说卡牌，抽卡，药剂？这些东西加进去以后给我一种奇怪的感觉，与其说是系统文，不如说是更像游戏文？动不动地做任务，而且还是被动的那种，还要惩罚的………
匿名书友
除了开头，和上一本越写越像，这是准备自己抄自己啊？
匿名书友
这种循序渐进的风格，比那些新秀赛季就季后赛如何如何甚至夺冠的强不少。
但是！！！这玩意儿场下部分，无论是跟朋友的互动，还是设计的日常活动，简直尬到死。
发表于2020-06-26 01-32
减一颗星，因为场外部分实在是太太太太尬了！！！我真的受不了了，看不下去了。作者要是改不了这个臭毛病，非要写这种日常，他也就这样了。而且不只是场外日常，跟队友的互动也让我看得反胃
匿名书友
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匿名书友
主角金手指是收徒弟，徒弟变强了会反馈一部分能力给主角，你以为徒弟仅仅只是徒弟吗？不，这可是作者亲儿子，主角送法宝，送功法，各种送，然后又送了个公主给徒弟，作者亲儿子大概都没这种待遇，说作者献祭全家让徒弟亲儿子更牛逼也不是不可能的。
匿名书友
又一本龟公文？主角当龟公前写的还行，最近剧情主角当起了龟公，后面待看。
匿名书友
好看。
目前流行的那些苏爽甜风格的娱乐圈文，苏就要苏过头，爽就要爽到没逻辑，甜就要甜到齁，就像大街上遍布的川湘菜火锅麻辣餐馆一样，人们的情绪和味蕾一样变得钝感或者疲惫，需要一点刺激才能兴奋起来。
这文的风格难得见到，带着自得其乐，带着自嘲调侃，类似香港专栏小品文章一样的传统文艺范，用食物比喻就是煲的广式靓汤。因为清淡，爽翻天没有，渣又虐也没有。人一日三餐全吃重口味也会上火，喝点汤蛮好的。
女主人设是早期那些曝光率较低，一年一部电影的演技咖，cp姐弟恋，感情互动含而不露，不动声色，却有无法忽视的暧昧情愫渐生。 我喜欢这种含蓄，情话说得太露骨就显得油腻，男人一油腻就无论如何也可爱不起来了。
匿名书友
文笔上佳，不白不文却有老式风范，细节扎实不跳戏，这种神仙作者为什么还不火！大神预定！
..................写日常生活细腻得具有美感，这个世道还有这种新作者，哭辽..................
匿名书友
珍宝一样的新人作者，文笔清新人物生动情节细腻，竟然还没入V！再回头看看排行榜，编辑莫不是瞎。。。
匿名书友
大概是圈外人硬要装圈内人的感觉吧。前期还不错，个人认为点睛之笔在前十几章的自述里，后面转到第三人称就一般了。男女主情感变化处理地不是很流畅。虽然强调没有原型，但是还是看到了一些人物的影子（把几个人物揉碎在一起大概也算是没有明确原型叭），就挺出戏的。
匿名书友
感觉不像是娱乐圈小说，就女主的写真书在现在的网络社会能被骂上几十轮……
匿名书友
光凭文中女主自传的那部分文字，风格便立起来了。那种仿佛上世纪港星回忆录般的文字，字里行间都透出怀旧的格调。男女主之间含蓄而涌动的情潮，也显得与众不同。一下子便脱离了传统小言的做作的你追我赶式、玛丽苏式、霸道总裁式恋爱模板，如一阵清风，叫人眼前一亮。
匿名书友
感情线太腻歪，事业线基本没有，干粮
匿名书友
女主事业发展平稳，描写很少，和男主的感情发展水到渠成，玩得一手好暧昧，并没有没有大起大落的狗血描写，作者从始至终以一种淡淡的口吻叙述她的故事。
匿名书友
文笔极好，仙草
匿名书友
文笔蛮好的
匿名书友
文笔很舒服的作者，故事也挺暖心